간 기능 수치와 지방간, 간에 좋은 음식

간 기능 수치와 지방간, 간에 좋은 음식

간은 우리 신체에서 크기가 가장 큰 장기로 많은 역할을 담당하고 있습니다. 간에 이상이 생겨도 그 증상이 나타나지 않아 건강검진을 통하여 우연한 간 질환을 찾아내는 경우가 많아 침묵의 장기로 불리고 있습니다. 체내에서 다양한 기능을 수행하는 간에 대하여 상세하게 조사해 보도록 하자. 간은 가로막 아래 우상복부에 위치하고 있으며 탄수화물 대사, 아미노산 및 단백질 대사, 지방 대사, 담즙산 및 빌리루빈 대사, 비타민 및 무기질 대사. 호르몬 대사, 해독 작용 및 살균 작용 등 많은 대사작용을 합니다.

식후혈당과 당뇨질환 간의 관계

식후혈당과 당뇨질환 간에는 밀접한 관련이 있습니다. 당뇨병은 혈당 조절에 이상이 있는 만성 질환으로, 식후혈당이 정상 범위를 벗어나는 상황이 지속적으로 관찰됩니다. 식후혈당의 상승은 당뇨질환 진단과 관리에서 소중한 요소입니다. 당뇨질환 환자는 의료 전문가와의 협의를 통하여 개인적인 식후혈당 목표를 설정하고 적합한 혈당 관리 계획을 수립하는 것이 좋습니다. 아래쪽에서 식후혈당과 당뇨질환 간의 관계를 설명하겠습니다. 당뇨병과 식후혈당: 당뇨병은 혈당 조절에 이상이 생기는 질환이며, 특히 공복 혈당과 식후혈당 수준이 상승합니다.

식후혈당 수준이 오랫도안 오랜 기간 동안 고정적으로 높게 유지되면 당뇨병의 진단 기준을 충족할 수 있습니다. 당뇨병의 유형에 따른 식후혈당 변화: 당뇨병은 특히 1형 당뇨병과 2형 당뇨병으로 구분됩니다.

허브 지원

몇몇 허브는 간 건강을 증진하고 간 효소 수치를 감소시키는 유망한 결과를 보여주었습니다. 예를 들어 밀크씨슬에는 간세포를 보호하고 재생을 돕는 실리마린이라는 힘찬 항산화제가 들어 있습니다. 민들레 뿌리, 아티초크 잎, 심황과 같은 다른 허브도 간 두둔 특성을 나타냅니다. 귀하의 특별한 요구에 가장 알맞은 허브 보충제를 결정하려면 의료 전문 직원 아니면 약초 ​​학자와 상담할 수 있습니다.

식후혈당 상승 원인

식후혈당 상승은 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 일반적으로 식사 후 혈당 상승은 탄수화물 섭취와 인슐린 분비 및 작용에 해당되는 어려운 상호작용으로 인해 발생합니다. 아래는 주요한 식후혈당 상승 원인 몇 가지입니다. 1. 탄수화물 섭취: 식사 중 섭취한 탄수화물의 양과 종류는 식후혈당에 직접적인 영향을 줍니다. 많은 탄수화물 섭취는 혈당 상승을 유발할 수 있습니다. 특히 고 글라이세믹 지수(GI) 식품인 당, 백미, 화회 빵 등에서 혈당을 빠르게 상승시킬 수 있습니다.

2. 인슐린 분비 부족 아니면 저효과: 인슐린은 혈당 조절에 소중한 역할을 합니다. 그러나 인슐린 분비가 불충분하거나 인슐린 저항성이 발생하면 식후혈당 상승이 일어날 수 있습니다. 이는 당뇨병이나 당뇨질환 전조 상태와 관련이 있습니다.

간 기능 수치란?

간 기능 수치는 간의 건전한 작동 상태를 심사숙고하는 검사로, 간 기능 검사라고도 부른다. 일반적으로 간의 역할 중 일반적인 것이 알라닌 아미노전이효소(ALT)와 아스파트산 아미노전이효소(AST), 간기능의 총량을 나타내는 알부민 등이 검사에 해당 됩니다.

간 기능 수치는 개인별로 차이가 있으므로 정상 범위에 대해서는 해당 검사를 실행하는 병원마자 조금씩 차이가 있습니다. 간 기능 검사를 통하여 간의 건전한 작동 상태를 파악할 수 있으며, 간 질환의 진단과 추적 및 치료 효과 심사 심사 등에 사용됩니다.

식후혈당 측정법

가정용 혈당 측정기: 가장 흔히 사용되는 방법으로, 혈당 측정기를 사용하여 식후 일정 시간이 지난 후 (일반적으로 2시간) 혈당을 측정합니다. 사용 방법에 따라 혈액을 받는 방식이나 측정 시간이 조금씩 다를 수 있으므로 물품 설명서를 따르는 것이 좋습니다.

의료 기관에서의 측정: 의사 아니면 간호사가 식후혈당 측정을 위해 혈액을 추출하고 검사실에서 측정하는 방법입니다. 의료 전문가의 지시에 따라 수행되며, 분명한 결과를 얻을 수 있습니다.

커피

커피는 간에 해로울 것 같지만 간 건강에 도움이 된다는 내용의 기사가 미국 유명 대형 병원의 정보지에 실려 화제다. 미국 클리블랜드 클리닉의 정보지인 헬스 에센셜스는 커피가 간에 좋다는 의학적 증거가 있으며 특히, 비알콜성 지방간 예방에 효과적이라고 보도했다. 커피의 주 성분인 카페인이 항산화, 항염증 작용으로 간 건강을 돕기 때문이라고 전문가들이 말합니다.

레드비트

에는 베타인이라는 성분이 풍부해 해독작용을 생기있게 하고 간세포 재생과 혈중 콜레스테롤 수치를 개선하는 등 여러 부분에서 건강에 도움이 됩니다. 반찬, 샐러드, 생과 등 다양한 형태로 섭취가 가능하고 즙으로 섭취하여도 좋습니다.

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