골다공증 수치 및 골다공증 치료법 알아보자

골다공증 수치 및 골다공증 치료방법 알아봅시다

이번 시간에는 골다공증으로 인한 증상과 수치에 에 대하여 알아보겠습니다. 골다공증이라는건 나이를 먹으면 먹을수록 더 조심해야 하는 질환입니다. 특히 여성들은 조심을 필요한데요. 50대가 넘어가면서 부터 위험률이 부쩍 올라가기 때문에 언제나 본인의 상황을 잘 체크해보시고 골다공증 수치가 잘 유지되게끔 노력해주셔야 합니다. 그래서 이런 수치에 대하여 알아둘 필요가 있습니다. 골다공증이란? 골다공증은 뼈가 약해져서 적은 충격량에도 골절이 일어나는 질환입니다.

만약 이 병이 발생했다면 일반 사람들에 비해 쉽게 골절이 되고, 회복력도 느린 편이라고 알고계시면 될 것 같습니다. 안타깝게도 증상은 딱히 없습니다.고 합니다. 본인이 골다공증이 생기기 전까지 이렇다할 증세가 없어서, 보통 병원에서 검진을 통해 진단 받게 되는 경우가 많습니다.

골다공증 증상

골다공증은 일반적으로 초기 단계에서 증상을 나타내지 않기 때문에 지속해서 평화로운 질병이라고 합니다. 골절이 발생할 때까지 인상적인 징후 없이 상태가 진행될 수 있습니다. 1. 키 감소 골다공증은 척추의 압박 골절로 이어져 시간이 지남에 따라 점진적인 키 감소를 유발합니다. 2. 요통 골절되거나 무너진 척추는 만성 아니면 급성 요통을 유발할 수 있습니다. 통증은 둔하고 아프거나 날카로울 수 있으며 경증에서 중증까지 다양합니다.

3. 구부정한 자세 척추가 약해지고 척추가 무너지면서 구부러지거나 등이 굽은 자세가 될 수 있습니다. 이 상태는 후만증(kyphosis) 아니면 미망인의 혹(dowager”s hump)으로 알려져 있으며 등 위쪽이 둥글고 앞으로 기울어지는 자세를 만들 수 있습니다.

골다공증 검사 및 수치

골다공증이 의심되면 골밀도 검사를 합니다. 여성은 65세 이상, 남성은 70세 이상 보험급여가 가능합니다. 주로 이중에너지 X선 흡수계측법DXA를 이용하여 측정하고, 정량적 초음파 검사, 컴퓨터 단층 촬영 등을 통해 검사할 수 있습니다. 골밀도 점수가 1.0 이상이면 정상범위, 2.5에서 1.0 사이이면 골감소증, 2.5 이하이면 골다공증으로 진단됩니다.

골밀도 검사 정상수치

골밀도 결과는 나이, 성별, 민족 간의 정상 평균값과 비교하여 T 점수라는 것으로 환산해서 나타냅니다. 여기에서 정상이라는 것은 골량이 일생 중 골량이 가장 높은 시기인 20, 30대 젊은 연령층의 골밀도를 의미하는데 즉 T 점수가 젊은 연령층의 골밀도를 기준으로 나의 골밀도가 얼마나 어느정도로 차이가 나는지를 보여 주는 것 입니다. 골밀도 검사 정상수치BMD 전문가들은 무리한 다이어트로 인한 영양 결핍, 바깥 활동이 부족해 햇볕을 충분히 못 쬐면서 나타나는 비타민D 결핍이 한국인의 골밀도를 심각하게 낮추는 것으로 분석하고 있으며 골밀도는 젊을 때 최대한 높여 놓아야 나이가 들어서 골다공증 위험을 줄일 수 있다고 경고하고 있습니다.

골다공증 증상

골다공증의 증상은 위와 같지만 무서운 점은 사전 경고 없이 한방에 훅 온다는 점입니다. 신경 쓰고 살지 않는 다면 내가 골 감소증인지, 골다공증인지 어떤 상태인지 전혀 모르고 산다는 말이죠. 그래서 골다공증은 침묵의 질환이라고 부릅니다. 해당 부위 쑤심 증상 허리, 어깨 통증 잦은 골절 신장 감소 관절통 잦은 몸살 주기적인 건강검진골밀도 검사는은 선택이 아닌 필수입니다. 치료 방법으로는 약물치료와 주사 그리고 비타민칼슘, 비타민D의 섭취 등이 있습니다.

골다공증에 좋은 음식 및 운동

골다공증에 좋은 음식 칼슘, 인, 비타민특히 비타민 D섭취를 하는 것이 좋습니다. 칼슘이 많이 함유된 음식에는 우유, 치즈, 멸치 등이 있으며 칼슘제를 먹을 경우 1일 8001000mg 이상을 드시는 것이 좋습니다. 과일, 야채를 먹고, 비타민D를 섭취하여 칼슘과 인의 흡수를 돕도록 합니다. 비타민 D가 많이 들어간 음식으로는 달걀, 연어, 등푸른 생선 등이 있습니다. 짜게 음식을 먹게 되면 나트륨이 칼슘 흡수를 저하시킬 수 있으므로 싱겁게 먹는 것이 좋습니다.

골다공증에 좋은 운동 신체활동의 감소는 골밀도를 감소시킵니다. 신체 활동을 하여 뼈에 적절한 스트레스를 제공하고 골밀도를 증가시켜야합니다. 저항운동은 골모세포의 활동을 자극하고 파골세포를 억제한다고 알려져 있습니다. 저항운동은 고저항, 저반복이 좋으며 반대는 점진적으로 증가하도록 합니다.

자주 묻는 질문