→ 단백질, 비타민 C, 오메가-3 지방산이 풍부한 식품을 섭취하는 것이 중요합니다. 이러한 영양소는 조직 재생과 상처 치유를 촉진하며, 면역력을 높여 회복기간 단축에 큰 영향을 미칩니다.
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