마테차로 만드는 티칵테일 마테 맨하탄, 가우초 마가리타, 과일풍성 마테칵테일

마테차로 만드는 티칵테일 마테 맨하탄, 가우초 마가리타, 과일풍성 마테칵테일

마테차 효능에 대한 정보를 알려드리겠습니다. 끝까지 읽으면 쉽게 이해해볼 수 있도록 마테차 내용을 준비했으니 천천히 읽어 내려가시면 됩니다. 그럼 이제 이제부터 마테차란 무엇인가를 먼저 알아보겠습니다. 마테 차는 마테나무 식물의. 잎은 보통 불에 말린 다음 뜨거운 물에 담가 차를 만듭니다. 마테차는 전통적으로 박이라고 불리는 용기에서 소비되며 잎 조각을 걸러내기 위해 하단에 필터가 있는 금속 빨대로 홀짝입니다. 이 전통적인 박에서 그것을 나누는 것은 우정과 유대의 표시라고 합니다.

마테차는 아래 성분을 포함한 몇 가지 좋은 식물 영양소를 포함하고 있습니다.

건강에 좋은 화학물질

마테차에는 카페인과 테오브로민과 같은 퓨린 알칼로이드, 페놀산과 플라보노이드와 같은 폴리페놀, 사포닌과 카로티노이드와 같은 테르펜 등의 화학물질이 많이 함유되어 있습니다. 이 화학물질들은 항산화작용과 함께 뇌와 심장, 혈관을 감싸고 있는 근육이나 등등 신체기관을 자극하는 역할을 하면서 우리 몸에 이런 효과를 보입니다. 정신적, 육체적 피로와 만성피로 증후군을 완화하는 자극제로 작용합니다. 폴리페놀이 갖고 있는 항산화능력으로 면역력을 향상하고 세포 노화를 늦춥니다.

심혈관계 기능을 개선하여 심부전이나 불규칙한 심장박동, 저혈압과 같은 심혈관질환의 위험을 낮춰 줍니다. 집중력을 높이고 오래 지속시킵니다. 콜레스테롤 수치를 낮춰 줍니다.

마테 추출물의 부작용

마테 추출물 혹은 마테차을 적정량 짧은 기간 동안 섭취 혹은 음용하는 것은 심각한 부작용을 일으키는 경우가 드뭅니다. 현재까지 공개된 연구 결과를 살펴볼 때, 적절한 용량을 12주간 먹는 것은 큰 부작용을 일으킬 가능성이 많지 않습니다. 일반적으로 언급되는 부작용으로는 울렁거림이나 메슥거림, 약간의 복통이나 설사, 긴장감, 초조함 등이 있습니다. 마테는 카페인 성분이 들어있는 원료이기 때문에, 위에서 언급된 부작용을 이미 발생했을 경우, 이를 더 악화시킬 수도 있습니다.

1 마테 고용량 섭취, 혹은 2 마테 장기간 섭취 에 대해선 가급적 자제하시는 것이 좋습니다. 임산부나 수유부, 어린이에 대한 안전성 자료가 부족합니다.

마테차의 카페인

중추신경계에 직접적인 영향을 미치는 자극제로, 뇌의 활동을 촉진시키고 자극하여 몸에 활력을 가져다주는 카페인은 마테차에서 가장 큰 역할을 하는 성분 중 하나입니다. 사람들이 마테차를 마시면서 고대하는 효과 중 가장 큰 것도 아마 카페인이 주는 각성과 에너지 효과일 것입니다. 카페인은 뇌 안에서 아데노신이라는 물질의 작용을 억제합니다. 아데노신은 당연한 색의 생성되어 하루 동안 활동하는 동안 뇌에 누적되는 물질로, 이것이 뇌를 통해 수면과 기상 패턴을 조절하는 역할을 합니다.

카페인이 아데노신의 작용을 차단하면, 뇌 안에서 피로와 졸림을 느끼게 하는 신호가 줄어들어 몸이 활기를 찾습니다. 마테차에 함유된 카페인은 커피의 카페인에 비하면 적은 양이지만 녹차에 비하면 많이 들어 있습니다. 보통 100mg의 마테차에는 약 30mg에서 50mg의 카페인이 들어 있습니다.

마테차 티백 마테차와 웰빙 마테차

마테차로 만드는 여러 티 음료는 다음에 만들어 보기로 하고 이번에는 구매한 구입한 구입한 티백 마테차를 찬찬히 살펴보겠습니다. 두 회사가 다른 곳이고 한 티백에 들어있는 양이 조금 차이가 있지만 실제로 티백을 뜯어서 보시면 큰 차이가 없습니다. 양이 적은 쪽이 조금 더 잘게 분쇄했는 정도입니다. 청결한 녹색보다는 약간 국방 생을 보이는 것으로 보시면 로스팅한 예르바 마테인 듯합니다. 뜨거운 물 100ml에 넣고 2분간 걱정 보았습니다.

빠르게 걱정 나옵니다. 신선량한 예르바 마테를 마실 때보다는 조금 부드러운 맛입니다. 쓴맛보다는 단맛이 조금 더 있는 편이며 담배향도 강하지 않습니다. 티 블렌더 공부할 때 마셨던 마테차보다는 코카콜라의 태양의 마테차에 좀 더 가까운 것 같습니다.

심장 질환 예방

마지막 마테차 효능으로는 심장병을 예방할 수 있는 카페인 유도체와 폴리페놀과 같은 산화 방지 화합물을 포함하고 있습니다. 세포 및 동물 연구는 또한 짝 추출물이 심장 질환에 대한 어느 정도의 보호를 제공할 수 있다고 보고합니다. 인간의 경우, 마테차는 콜레스테롤 수치를 감소시키는 것으로 보입니다. 40일간의 한 연구에서 매일 11온스330ml의 마테차를 마신 참가자들은 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 8.6 13.1 낮췄습니다.

마테차 효능에 소개했습니다. 효능뿐만 아니라 각 효과에 따른 섭취 이유까지 알아봤으니 구매를 앞두거나 혹시 필요한 주변 분들에게 글을 공유해주시면 도움이 되겠습니다. 감사합니다.

자주 묻는 질문