새우깡종류별로 칼로리가 다를까체중감량 할 때 새우깡 먹는법

새우깡종류별로 칼로리가 다를까체중감량 할 때 새우깡 먹는법

새우깡은 TV 볼 때 혹은 술안주로도 정말 인기가 많은 과자입니다. 그런데요 한 유투버가 새우깡에 불 붙이기실험을 해서 화제가 되었는데요. 그럼 새우깡에 기름함량이 높다는 의미이고, 다이어트에는 최악이겠네요? 정말 그런지 분명히 알려드립니다. 소맥분밀가루, 미강유식용유, 옥수수전분, 새우, 맛베이스조미분말, 혼합제제, 새우풍미유, 염미시즈닝 식품의 원재료를 표기할 때는 가장 많이 함유된 차례대로 적게 되어있으므로, 주요 재료는 밀가루, 식용유, 옥수수전분, 새우가 되겠네요. 즉, 밀가루 다음으로 식용유기름가 많이 들어간다는 말이니 새우깡은 지방함량이 높다는 생각이 듭니다.

다이어트할 때 새우깡 먹는 방법

저희가 가장 많이 먹는 새우깡은 1 봉지가 90g입니다. 90g의 칼로리는 무려 450kcal입니다. 노래방 새우깡처럼 대용량 사이즈도 판매가 됩니다. 그렇다. 보니 한번 뜯으면 멈추기가 힘들어 결국 새우깡 앞에 무너지고 마는데요. 이럴 때 가장 좋은 방법은 소포장된 상품을 먹는 것입니다. 너무 황당하다고요? 그걸 누가 모르냐고요? 하지만 아는 인원은 많아도 실천하는 인원은 드물다는 사실 비용을 떠올려서 대용량으로 산 뒤 조금씩 덜어먹으면 되지만, 다이어트는 사실 의지력의 문금지 않습니까? 저도 많이 겪어봤고 지금도 겪고 있기에 잘 알고 있습니다.

새우깡은 30g, 작은 봉지로도 판매가 됩니다. 정식명칭은 ”새우깡 미니팩”입니다. 칼로리는 1 봉지에 150kcal로 다이어트 시 적절한 양입니다.

가루비 자카리코

가루비 자카리고입니다. 샐러드맛, 치즈맛 등 여러가지 맛이 있습니다. 감자튀김처럼 길게 빠져서 바삭한 식감입니다. 시즈닝이 되어 있어서 감칠맛이 일품인 스낵입니다. 한국에서는 따로 팔지를 않는 제품입니다. 엄청나게 맛있거나 처음 먹어보는 맛은 아니었지만 그래도 맥주안주하기에는 짭짤해서 꽤 좋습니다.

역시나 일본하면 녹차를 빼놓을 수 없습니다. 특히나 교토지방의 녹차는 우리나라 보성녹차처럼 굉장히 유명합니다.

저는 위의 2가지 상품을 먹어봤습니다. 왼쪽은 이토엔 오이오차 코이차라고 합니다. 체지방을 줄여주는 기능성 녹차로 인해 많은 인기를 얻고 있는 제품입니다. 오른쪽은 산토리에서 나온 이에몬녹차입니다. 일본에서 판매랭킹 1위를 하는 녹차로 100년 전통의 녹차가게에서 엄착한 녹차만을 선별하여 제조한다고 합니다. 분명히 한국의 페트병 녹차들보다. 훨씬 풍미가 강하고 쌉싸름한 맛이 더 강합니다.

새우깡, 종류별 칼로리 분석

새우깡의 역사가 긴 만큼, 새우깡도 여러 가지 버전이 출시되고 있습니다. 1 매운 새우깡 30g 기준으로 볼 때, 매운 생우깡은 일반 새우깡에 비해 4kcal가 더 높은 154kcal입니다. 그래도 큰 차이는 없네요. 따라서 매운 것을 좋아하시는 분들은 일반 새우깡대신 매운맛을 선택하셔도 됩니다. 2 쌀 새우깡 30g당 153kcal로 역시 별 차이 없습니다. 참조하여 쌀 새우깡 역시 밀가루가 주성분입니다.

단지 밀가루의 양을 줄이고 대신 쌀을 섞었을 뿐이지 밀가루가 제로인 제품은 아니라는 점 참고해 주세요. 3 새우깡 블랙 30g당 150kcal로 일반 새우깡과 동일했습니다. 새우깡 블랙은 트러플맛이 나는데요. 트러플이 들어갔다기보다는 합성 트러플향이 포함되어 있습니다. 참고로, 쌀 새우깡처럼 쌀가루가 들어가 있는 것을 확인할 수 있었습니다. 4. 참조하여 알려드립니다. 조사를 합니다. 보니 새우깡을 판매하는 판매처마다.

자주 묻는 질문