찔레의 효능과 조조바 오일의 효능 알아 보기

찔레의 효능과 조조바 오일의 효능 알아 보기

생리통 아니면 생리곤란은 생리 주기 동안 많은 여성에게 자주보이는 경험입니다. 이러한 경련으로 인한 불편함과 통증은 일상 활동을 방해합니다. 생리통을 관리하는 데 사용할 수 있는 여러가지 방법이 있지만 탐색할 가치가 있는 자연적인 접근 방법 중 하나는 아로마 오일을 사용하는 것입니다. 에센셜 오일이라고도 저명한 아로마 오일은 식물에서 추출한 농축 추출물입니다. 이 오일은 치료 특성으로 유명하며 신체적, 정서적 웰빙을 증진하기 위해 수세기 동안 활용되었습니다.

생리통 관리 및 관련해 특정 아로마 오일은 이 시기에 진정 효과를 제공하고 통증을 완화하며 균형을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 오늘은 생리통 완화에 가장 효과적인 아로마 오일을 살펴보겠습니다.

디퓨져 하기

디퓨저란 아로마 향을 방 안에 넣어 주는 제품으로, 간단하게는 스팀을 발생시켜 오일을 흩뿌려주는 기계입니다. 디퓨저는 전기, 초음파, 캔들, 스팀 디퓨저의 종류가 있습니다. 이런 디퓨저를 사용하면 오일을 흩뿌림으로써 염증을 덜어주고, 긴장을 완화하여 손쉽게 쉴 수 있도록 도와줍니다. 다소 전기 디퓨저, 초음파 디퓨저, 캔들 디퓨저, 스팀 디퓨저 등의 종류가 있으며, 오일을 각기 섞어서 사용할 경우 배합 비율과 사용법에 관해 유의해야 합니다.

전기 디퓨저는 아로마오일을 일정간격으로 분사해주는 제품입니다. 초음파 디퓨저는 초음파로 오일과 물을 혼합하여 향을 퍼뜨리는 방식입니다. 스팀 디퓨저는 뜨거운 물을 사용하여 증기를 만들어 오일을 분사합니다. 성장통으로 인한 불편함을 덜기 위해 디퓨저에 세 가지 이상의 오일을 혼합하여 사용하는 것이 좋습니다.

자스민 오일 마음에 사용시 효능

마음이 고양되는 느낌, 즐거운 느낌을 불러일이키는 자스민 오일은 항우울제로 우울증이 무력감을 유발하는 경우에 사용하면 굉장히 효과적입니다. 자스민 오일은 자신감을 갖게하며, 긍정적이고 낙첝걱인 기분을 갖도록 하며, 우울감에서 벗어나게 도와줍니다. 마음의 응어리 같은 것을 시원하게 날려버리는데도 사용이 되며 인원은 간절히 바라는 것이 이루어지지 않으면 정신으로 분안정한 상태가 될때 발향을 하게 되면 미흡한 부분을 채워주면서 만족감과 자신감을 갖게 해줍니다.

불안과 우울, 긴장, 무기력함에서 벗어나게 해주는 역할을 합니다.

로즈마리 몸에 사용시 효능

간의 기능과 담즙을 내서 소화기관을 돕는 담낭의 기능을 강화해주며 소화불량, 헛배부름, 위통에도 사용되며, 간장의 울체를 없애주는 작용으로 간염, 간경변증, 담석, 황달이나 담관경색증, 류마티즘과 관절염으로 인한 통증을 완화 해줍니다.

비만, 당뇨병, 동맥경화 ,높은 콜레스테롤 수치등 생활습관병을 예방하는 데 유용합니다. 신진대사를 촉진하고 간장기능을 조절하며 담즙 분비를 촉진하고 지방을 분해하는 작용이 뛰어납니다.

소화불량, 복부 팽만감, 위와 장의 경련성 복통 등을 완화합니다. 로즈마리 오일은 항박테리아 작용 및 폐의 강장제로서 감기, 기친, 기관지염, 축농증 등에 사용 되며, 거담제의 역할을 하여 호흡기 기관에서는 과잉 분비되는 점액을 제거하며 기관지의 굴곡없는 부분을 열어주는 역할을 해줍니다.

버가못 오일

진정 효과 버가못 오일은 진정 효과가 뛰어납니다. 긴장과 불안, 스트레스를 완화해주는 것으로 알려져 있으며, 이로 인해 휴식을 취하거나 잠을 잘 수 있습니다. 향기 버가못 오일은 상쾌하고 명료한 시트러스 향이 있어 기분 전환에움이 됩니다. 이러한 향기가 뇌에서 호르몬 분비를 조절하여 좋은 감성을 촉진시키며 스트레스를이는데 도움이 됩니다. 걱정 및 우울 증상 완화 버가못 오일은 불안감과 우울증을 줄이는 데 이롭게 하는 효과를 가지고 있습니다.

이러한 작용은 정서적 균형을 이어서하는 데 도움이 됩니다. 수면 향상: 버가못 오일은 불안과 긴장을 줄이는 효과로 인해 수면 질을 향상시키므로 스트레스에 도움이 됩니다. 버가못 오일은 디퓨저나 아로마램프를 통해 향기를 발산시키거나, 향기 조합이 조화로운 다른 에센셜 오일과 혼합하여 사용할 수 있습니다.

아로마오일 사용방법

1. 마사지 통증 부위에 아로마 오일과 베이스 오일올리브 오일, 코코넛 오일 등을 섞어 마사지를 합니다. 빠르기는 천천히, 압력은 부드럽게 적용하시기 바랍니다. 2. 목욕 온수 목욕에 몇 방울의 아로마 오일을 첨가하여 통증을 완화시키는 스파를 즐기세요. 아로마 오일이 잘 섞일 수 있도록 목욕 소금이나 우유와 섞어 사용해도 좋습니다. 3. 디퓨저 침실이나 거실에 아로마 오일을 확산시키는 디퓨저를 사용하여 스트레스 해소와 통증 완화를 도울 수 있습니다.

자주 묻는 질문