아침 공복 혈당 정상 수치와 공복 혈당이 높은 이유 알아보기

아침 공복 혈당 정상 수치와 공복 혈당이 높은 이유 알아보기

공복 혈당 수치는 당뇨병 및 인슐린 저항성과 같은 여러 상태를 보여줄 수 있으므로 전반적인 신체의 필요한 지표입니다. 이번에는 정상적인 공복 혈당 수치가 무엇인지, 왜 아침에 공복 혈당이 높을 수 있는지 살펴보겠습니다. 정상적인 공복 혈당 수치는 일반적으로 8시간 공복 후 측정했을 때 70100밀리그램mgdL입니다. 이 범위를 초과하면 당뇨병 전단계 아니면 당뇨병을 보여줄 수 있으며 이 범위 미만이면 저혈당증을 보여줄 수 있습니다. 통상 혈당 수 126 mgdL이상이면 당뇨로 진단이 됩니다.

그리고 혈당 수치 정상 범위는 진료실 및 개인의 특정 상황에 따라 약간 차이가 발생할 수 있습니다.

공복 혈당에 좋은 영양제

공복혈당에 좋은 영양제는 바나바잎 추출물입니다. 바나바잎에 있는 코로솔산이 혈당조절에 도움을 줍니다. 쉽게 설명드리겠습니다. 혈당이 높은 이유는 피 속에 당이 많기 때문입니다. 혈액 속 당을 몸에 에너지로 흡수해야 당이 떨어집니다. 혈액으로 당을 잘 끌어들이고, 잘 쓰게 만들어주는 것이 바나바잎의 코로솔산입니다. 혈당조절이 잘 안 된다면 바나바잎의 도움으로 충분히 좋아질 수 있습니다. 바나바잎 추출물은 알약모양 제품으로 먹을 수 있습니다.

가격은 한 통에 2만 원 정도로 네이버나 쿠팡 등 인터넷에서 구매가능합니다. 추천드릴 제품은 아래의 파라다이스 허브로 바나바잎 추출물 함량250mg이 높고, 가격도 저렴합니다. 하루 100원 정도면 혈당 조절이 충분합니다. 치킨 한 마리만 안 먹으면 한 달 건강한 혈당 조절 할 수 있습니다.

간 건강 챙기기

간염이나 지방간 등으로 간 건강이 악화되었을 때는 당수치가 증가할 수 있는데요. 앞서 말씀드렸던 것과 같이 간은 우리들이 자는 동안 포도당을 합성해 분비하는 역할을 맡고 있습니다. 이렇게 필요한 역할을 하고 있는 간이 제 기능을 하지 못하게 된다면 포도당을 지속적으로 생성해 당수치를 급격하게 증가시킬 수 있는 것입니다. 간이 힘겨운 상태가 오랜 시간 지속된다면 과도한 포도당 생성이 일상이 되고 당뇨가 더욱 악화되는 굴레에 빠지게 됩니다.

그러니 간 건강을 신경 쓰셔야 혈당이 과하게 증가하지 않는 아침 공복 혈당 낮추는 법을 실천할 수 있는 것입니다.

아침 공복혈당이 더 높아진다면?

아침공복혈당은 8시간 금식 후 검사를 했을 때 99까지 정상수치입니다. 100 125는 공복혈당장애 위험군으로 분류하고, 126부터는 당뇨로 진단합니다. 건강검진을 받을 때마다. 공복혈당이 계속 높아진다면 자신의 생활습관을 들여다봐야 합니다. 살이 찌는 습관폭식, 과식, 야식이 있는지, 식후 운동은 하는지바로해도 상관없음, 단음식을 많이 먹는지 등 부정적인 습관은 바꿔야 합니다. 살이 찌고, 지방이 쌓이면 인슐린 조절능력이 망가집니다.

브레이크를 밟고 싶어도 고장이 나서 멈출 수 없습니다. 브레이크를 밟을 수 있을 때 수리하고 정비해야 합니다. 예방이 최고의 치료법입니다. 혈당에 언제나 애정을 갖고 운동과 영양제를 병행하면서 올바른 생활습관을 가지시길 바랍니다.

아침 공복혈당이 더 높아진다면?

아침공복혈당은 8시간 금식 후 검사를 했을 때 99까지 정상수치입니다. 100 125는 공복혈당장애 위험군으로 분류하고, 126부터는 당뇨로 진단합니다. 건강검진을 받을 때마다. 공복혈당이 계속 높아진다면 자신의 생활습관을 들여다봐야 합니다. 살이 찌는 습관폭식, 과식, 야식이 있는지, 식후 운동은 하는지바로해도 상관없음, 단음식을 많이 먹는지 등 부정적인 습관은 바꿔야 합니다. 살이 찌고, 지방이 쌓이면 인슐린 조절능력이 망가집니다.

브레이크를 밟고 싶어도 고장이 나서 멈출 수 없습니다. 브레이크를 밟을 수 있을 때 수리하고 정비해야 합니다. 예방이 최고의 치료법입니다. 혈당에 언제나 애정을 갖고 운동과 영양제를 병행하면서 올바른 생활습관을 가지시길 바랍니다.

아침 공복 혈당 정상 수치와 공복 혈당이 높은 이유 정리

정상적인 공복 혈당 수치는 일반적으로 70~100mg/dL이지만 개인에 따라 약간씩 다를 수 있습니다. 아침에 높은 공복 혈당 수치는 새벽 현상이나 소목이 효과로 인한 것일 수 있으며, 둘 다. 당뇨병이나 인슐린 저항성이 있는 사람에게 발생할 수 있습니다. 그러나 식이요법, 운동 및 약물과 같은 다른 요인도 역할을 할 수 있습니다.

자주 묻는 질문