검지 손가락 마디 통증 4가지 원인 및 관리법

검지 손가락 마디 통증 4가지 원인 및 관리법

손가락 마디 통증 원인 해결 방법까지 총정리해보겠습니다. 컴퓨터나 휴대폰을 많이 하는 사람들이 정말 많은데 그런 분들이라면 손가락의 통증을 느끼는 분들이 있을 겁니다. 손가락 마디는 뼈와 연골, 인대, 근육 등 여러가지 조직으로 구성되어 있습니다. 이런 조직에 이상이 생긴 상채로 방치되면 여러가지 질환이 생기게 됩니다. 손가락 마디 고통이 생기고 어떤 원인으로 행해지고 해결 방법은 어떠한 것인지 알아보겠습니다. 손가락 마디 고통이 관절에 있는 경우 인대 손상, 감염, 외상 등이 발생할 수 있으며 여러 관절 마디에서 발생하는 경우 퇴행성 손가락 관절염, 류마티스 관절염 등을 의심할 수 있는 수 있는 수 있습니다.

퇴행성 관절염

관절 뼈와 뼈 사이에는 관절이 민첩한 움직이는 연골이 존재하는데 이 연골이 손상되어 염증 및 통증을 유발하는 질환을 의미합니다. 무릎에 많이 발생하지만 손가락을 포함한 관절에 발생할 수도 있습니다. 뼈와 뼈 사이 골연골은 한번 손상되면 당연시 재생되지 않으며 증상이 심하면 뼈끼디 부딪히거나 뼈 둘레를 따라 골증식증, 결절 등이 바랭할 수 있습니다. 주로 엄지, 검지, 중지에 발생하며 각 손가락 끝마디 혹은 두번째 마디에 많이 발생합니다.

통증, 붓기, 경직, 발진 등의 증상이 발생합니다. 통풍은 요산 성분이 소변으로 배출되지 않고 관절에 쌓이면서 부기, 통증을 유발하는 질환입니다. 손가락이 감자기 붓거나 열이 나는 증상이 나타나며 극심한 통증, 뼈 마디에 돌기가 발생하기도 합니다.

손가락 굽히기

손가락에도 관절염이 생긴다. 특히 집안일을 많이 하거나 키보드를 많이 치는 사무직 종사자들이 손가락 마디염으로 병원을 찾습니다. 손가락 마디염은 수술이 필요할 정도로 심각한 경우는 드물다. 하지만 방치하면 마디가 붓고 손가락이 옆으로 휠 있습니다. 고통이 느껴지더라도 손가락 운동을 통해 관절 운동 범위를 회복해야 고통이 줄어든다. 손가락 굽히기는 걸어 다니면서도 쉽게 할 수 있어, 지속적으로 하면 적은 노력으로 큰 효과를 얻을 수 있는 운동입니다.

방법은 손가락에 힘을 줘 힘껏 펴서 5초, 다시 주먹을 쥐고 5초 이어서하는 것입니다. 좌우 1020회 반복합니다.

손목터널 증후군

손목터널 증후군이 발생하면 뿌리관이 좁아지면서 중위 신경을 압박하여 손목에 통증과 저림이 나타날 수 있습니다. 이경우 손목뿐만 아니라 손, 어깨, 팔꿈치, 손가락까지 통증과 저림이 발생하기도 하여 손목의 사용을 줄이고 체중조절, 당뇨관리 등의 관리가 필요하겠습니다. 손가락 건초염은 엄지 부근의 건초 부분에 염증이 발생하여 나타나는 질환으로 손가락에 나타나면 방아쇠 수지, 손목에 나타나면 손목 협착성 건초염이라고 볼 수 있습니다.

손가락을 구부리거나 움직일 때마다. 고통이 발생하며 붓기 때문에 항염증제나 온열팩, 스테로이드 주사를 통해 건초염을 치료해 나갈 수 있습니다.

부상 치료법

이번에는 손가락 통증에 관해 알아보았습니다. 손가락은 일상생활에서 가장 많이 쓰는 신체 부위 중 하나입니다. 잘 관리해서 일상생활 하는데 불편함이 없도록 해야겠습니다. 적절한 치료와 예방안으로 모두 건강한 관절 만드시기 바랍니다. 고정 다친 손가락 관절을 부목, 깁스 혹은 보조기로 고정하여 치료합니다. 약물 치유 과정에서 통증을 완화하기 위해 진통제를 처방받을 수 있습니다. 물리치료 물리치료 운동을 통해 운동범위, 근력 및 기능을 회복할 수 있습니다.

외과적 간섭 골절이나 탈구된 관절을 재정렬하거나 손상된 인대를 재건하기 위해 수술이 필요합니다.

손가락 마디 통증 해결 방법

손가락의 피로를 풀어주는 것이 중요합니다. 퇴행성 관절염, 손가락 건초염 등의 고통이 발생하는 경우 손이 지르는 비명소리라고 생각할 수 있습니다. 손가락을 많이 사용한 날은 손목과 손가락을 이용한 스트레칭을 하는 것도 방법이 될 수 있습니다. 1. 손가락을 천천히 쥐었다가 폈다를 반복해줍니다. 2. 따뜻한 물에 손을 담궈 혈액순롼을 활성화해줍니다. 3. 핸드크림을 이용한 마사지로 핸드크림을 손에 바르고 주무르듯 안마를 해줍니다.

손가락 고통이 발생하면 무작정 쉬라고 하는 경우가 있었으나 손을 일상에서 조금이라도 휴식을 취해주면 손가락 마디 통증을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 이 글을 보는 잠시라도 손가락을 쉬어주면 충분한 도움이 될 겁니다.

자주 묻는 질문