모바일폰 사용으로 인한 손가락 통증 완화 방법

스마트폰 사용으로 인한 손가락 통증 완화 방법

손가락 마디가 아픈 이유에는 여러 가지 원인이 있습니다. 최근에는 손가락 마디 통증을 느끼는 분들이 많이 늘어났는데, 그 이유 중 가장 강력한 것은 컴퓨터나 핸드폰 사용으로 인한 손가락의 과도하게 이용입니다. 또한 코로나19로 인해 외출 자제와 재택근무가 보편화되었기 때문에 손가락을 많이 활용하는 시간이 늘어난 것도 원인 중 하나입니다. 손가락 마디가 아픈 이유에는 손가락 자체의 문제 뿐만 아니라 여러 원인이 있습니다. 가장 일반적인 원인 중 하나는 퇴행성 관절염입니다.

손가락을 과도하게 사용하거나 움직이는 행위가 퇴행성 관절염의 직접적인 원인이기 때문입니다. 다른 원인으로는 류마티스 관절염, 수근관 증후군, 손가락 골절 및 염좌, 신경절 낭종, 건염 및 건초염, 당뇨병으로 인한 합병증 등이 있습니다.

방아쇠수지증후군

손가락 힘줄에 염증이 생겨 손가락을 움직일 때 힘줄이 마찰을 받아 딱 소리가 나면서 통증이 일어나는 상태를 말합니다. 핸드폰 사용, 운동 활동, 피아니스트, 가사노동자 등 손가락을 많이 활용하는 직업과 활동에서 발생할 수 있습니다. 주요 증상 엄지, 중지, 약지 등 손가락에 생기며, 손가락을 구부리고 펼 때 반복적인 소리와 함께 통증이 발생합니다. 증상이 심해지면 손가락 움직임이 힘들어질 수 있습니다.

드퀘르벵 건염

과도하게 손 사용으로 인해 엄지손가락 밑 섬유막이 두꺼워지는 염증질환입니다. 드퀘르벵 건염은 손가락이나 손목으로 무거운 물건을 들어 올리는 등과 같은 과도하게 손 사용으로 인해 발생합니다. 주요 증상 이 질환은 주로 3050대 여성에서 나타나며, 엄지손가락 바깥쪽에서 손목까지 이어지는 부위에 통증과 부종이 발생합니다. 손가락과 손목 부위에 압박을 가하거나 움직일 때 통증이 더 심해질 수 있습니다.

손가락 류마티즘 관절염

손가락 부었을 때 의심해 볼 수 있는 일반적인 질환 중 하나는 류머티즘 관절염입니다. 이 질환은 자가면역질환으로, 만성적인 염증성 질환을 말합니다. 주로 관절에 염증이 잘 생기며, 손가락 관절에도 많이 발생할 수 있습니다. 다음에 세세하게 다뤄보도록 해볼게요 손가락 류마티즘 관절염의 증상으로는 관절 부위가 붉게 변하고 관절이 부어오르며 팽창하는 것이 있습니다. 화끈거리거나 명랑한 열감까지 느껴질 수 있으므로 증세가 심각하다면 즉시 치료를 받아야 합니다.

퇴행성관절염

손가락 연골에 염증이 생겨 손가락 끝마디가 굵어지고 돌출되는 상태를 말합니다. 손가락을 많이 활용하는 직업군이나 개인이 발생할 수 있으며, 연령에 따라 노화로 인해 발병할 수도 있습니다. 주요 증상 손가락 끝마디 부위에 염증으로 인한 부종과 통증이 나타납니다. 손가락이 불편하고 반복적인 느낌이 오며, 손가락마디가 울퉁불퉁해질 수 있습니다. 요산 성분이 관절에 쌓여 부기와 통증을 유발하는 질환입니다. 요산이 소변으로 배출되지 않고 관절에 쌓이면서 발병합니다.

고요산 식품을 섭취하는 것도 원인이 될 수 있습니다. 주요 증상 손가락이 갑자기 붓고, 열이 느껴지며 극심한 통증이 발생합니다. 뼈마디가 울퉁불퉁해질 수 있으며, 약물 치료를 통해 증상을 관리해야 합니다.

말초신경병증

말초신경병증은 신경이 손상되어 통증, 팔다리 저림, 손가락 끝 저림 등을 나타내는 질환입니다. 당뇨병과 같은 특정 건강 상태가 이 상태를 유발할 수 있습니다. 손가락 저림 손끝이 따끔거리거나 따끔거림 뛰어난 터치 감도 손가락 부상이나 외상은 손가락 끝 통증의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 손가락 부상은 경미할 수 있으며 피부의 바깥층과 피하 조직에만 영향을 미칩니다. 심한 경우 부상으로 인해 손가락의 힘줄, 뼈, 인대 및 근육이 손상될 수 있습니다.

외상의 보편적인 원인 중 일부분은 날카로운 물체로 인한 베임이나 열상입니다. 초기에는 이런 부상을 알아차리지 못할 수도 있지만 손가락 끝을 누르시면 분명해집니다.

손가락 마디 통증의 해결방법은 무엇인가요?

손가락 마디 통증을 완화하기 위해서는 휴식과 냉찜질, 약물 치료, 물리치료, 생활 습관 개선, 진단 및 전문의 상담 등을 시도해 볼 수 있습니다. Q 퇴행성 관절염이 손가락 마디 통증의 주요 원인인가요? 네, 퇴행성 관절염은 손가락 마디 통증의 주요 원인 중 하나입니다. 손가락을 과도하게 사용하거나 움직이는 행위가 퇴행성 관절염의 직접적인 원인이기 때문입니다.

Q 손가락 마디 통증을 완화하기 위해 물리치유는 어떠한 방식으로 진행되나요? 물리치료나 체외충격파 치료를 통해 손가락 마디 통증을 완화할 수 있습니다.

뛰어난 물리치료사와의 안내를 통해 적절한 치료 방법을 선택하고 진행하게 됩니다.

자주 묻는 질문