입냄새로 알아보는 원인 건강 상태 해결 방법

입냄새로 알아보는 원인 건강인 처지 처지 해결 방법

코로나 19와 미세먼지로 인해 마스크의 착용이 일상화되어 사람들이 자신의 구취 관리에 더욱 주목을 갖게 되었습니다. 자체적으로 입냄새로 인해 정신력으로 위축이 되어 사람들과의 거리를 두게 하면서 입냄새가 사회생활에 어려움을 주기도 합니다. 입냄새의 원인과 방지 관리에 관해 알아보겠습니다. 치석과 충치, 잇몸질환, 설태 입냄새의 80 90는 구강 내의 원인에 의한 경우가 대부분이라고 합니다. 이에 낀 탄수화물과 단백질이 입안의 박테리아에 의해 분해돼서 황화수소를 분출하려면 잇몸질환과 충치 이와 같은 것들을 유발합니다.

이렇게 잇몸질환과 충치, 치석이 끼고 설태가 생기는 것은 구취의 가장 기본적인 원인이라고 합니다.

틀니가 오염되거나, 담배를 많이 빈번히 오래 펴도 입냄새가 난다

틀니를 착용하고 잇는 사람이라면 늘 틀니를 청결히 유지하는 것이 좋습니다. 틀니를 비위생적인 상태로 유지 관리하면 입냄새에 결정적인 원인이 될 뿐 아니라 입 안의 점막에 염증을 일으켜서 틀니가 들뜨게 됩니다. 가능하면 매끼 식사 뒤에 이도 양치해야 하는 것처럼 틀니 청소도 사용 후엔 꼭 청소를 해둔다. 틀니를 양치하듯 칫솔로 닦아도 되지만, 틀니 전용 세척기를 사용해 닦는 것도 관리하기 편리합니다.

담배를 빈번히 피우는 흡연자의 경우도 담배로 인해 입냄새가 빈번히 나게 되는 원인이 제공됩니다. 담배 피우는 과정에서 생기는 입안의 고온 상태, 산소 농도 저하, 타르와 니코틴에 의한 혀에 점착성 백태 낌 등 복합적 원인으로 특유의 입냄새가 유발됩니다.

입냄새 심한 동기 제거방법 구강내 문제라면 어떠한 방안으로 해야 할까요?

먼저 치과에 방문하시어 스케일링 및 검진을 받아보시는 것을 권장합니다. 이렇게 함으로써 치아 사이에 끼어 있는 음식물 찌꺼기로 인해 생기는 치석을 제거할 수 있습니다. 치석은 세균 번식을 용이하게 하므로 구취뿐만 아니라 각종 치주질환을 유발할 수 있습니다. 이에 따라 정기적으로 검사를 받고 치료를 받는 것이 좋습니다. 또한, 올바른 양치질 방안으로 입안 구석구석을 꼼꼼하게 닦아주시는 것도 중요합니다.

양치질 후에는 치실을 사용하여 치아 사이의 이물질을 제거하고, 칫솔로는 닦기 힘든 어금니와 사랑니를 꼼꼼하게 닦아주시는 것이 좋습니다. 입냄새 심한 이유는 구강 내 문제안 원인도 큽니다. 이렇게 치아 건강에 관해 꼼꼼하게 관리하시면 건강한 입모양을 유지할 수 있습니다.

백태를 예방하기 위해서는 생활습관을 바꾸어야 합니다. 먼저는 탈수를 예방하기 위해 물을 평상시에 빈번히 먹는 것이 중요합니다. 탈수증과 마른 구강은 혀에 백태가 끼는 원인이 되기 때문에 구강 건강을 위해서도 물을 빈번히 마시는 것은 너무 중요합니다. 다음으로 흡연자라면 반드시 금연을 해야 합니다. 담배를 태우게 되면 혀의 유두에 염증이 발생하거나 찌꺼기가 많이 끼고 향년을 보내신 세포가 많아져 박테리아가 번식하기 좋은 환경이 조성되기 때문입니다.

그로 인해 백태도 더 잘 끼게 되고 입냄새가 더 많이 나게 됩니다. 담배와 더불어 술을 자제해야 합니다. 술을 지나치게 많이 마시면 혀의 유두에 염증이 발생하게 되어 백태의 원인이 되기도 하지만은 탈수의 원인이 되어 백태를 만들어내는 악순환을 유발하게 됩니다. 백태를 예방하기 돕기 위하여 식후에 이와 혀를 잘 닦고 잠에 들기 전에도 이와 혀를 잘 닦는 것이 중요합니다.

입냄새 방지 관리

아침에 일어나 물로 입안을 가글 자는 동안에 입안에 박테리아가 증식, 물로 헹군 후 양치를 합니다. 물을 빈번히 마시기 마른 입안을 예방하고 세균이나 이물질을 씻어냅니다. 올바른 칫솔질과 치실 사용 식사나 간식 후 꼼꼼하게 양치를 합니다. 치실을 사용하여 이빨을 청결하게 해 줍니다. 설태 제거 설태, 혀에 낀 세균이나 향년을 보내신 세포 이물질 찌꺼기 등 을 제거합니다. 당분이 많은 음료 자제하기 탄산음료나 커피등 당분이 많은 음료는 구취가 유발되기 쉽게생태계를 만듭니다.

섬유질 식품 섭취 야채나 과일 등 섬유질이 많은 식품은 플라그와 설태를 닦는데 도움이 되고 침샘 분비를 촉진합니다. 자극이 강한 식품 피하기 마늘이나 양파 등의 향이 강한 식품의 섭취를 조절합니다. 음주와 흡연 피하기 – 음주와 흡연은 구강 조직의 건조를 유발해 지나친 음주와 흡연을 삼갑니다.

빈번히 묻는 질문